Die autogen Hypnose, die hinter dem roten Luftballons steht, beruht auf einer hypnokatharischen Technik von einer Frau Walsh aus dem Jahre 1976. Ziel ist es nicht gewollte Gewohnheiten oder Ängste in einer Kiste einzuschließen und diese an den imaginären roten Luftballon fest zu binden. Dies könnten zum Beispiel Gewohnheiten sein wie rauchen, oder Ängste jeglicher Art. Der Luftballon fliegt weg. Und somit entledigen Sie sich ihre Malleste. Bevor sie mit der autogenen Hypnose starten, möchte ich Sie bitten, dass sie sich auf einem Zettel notieren welchen Ballast sie loswerden möchten. Wenn sie etwas Zeit investieren wird sehr wahrscheinlich mehr als ein Punkt auf dem Zettel stehen. Es wird also eine Liste. Aus der Ferne ist es nicht möglich alle Punkte auf einmal ab zu arbeiten. Damit möchte ich sagen, dass eine autogen Hypnose sich nur auf einzelne Punkte beziehen sollte. Konzentrieren Sie sich also bitte erst mal auf einen Punkt. Sie können den roten Luftballon beliebig oft steigen lassen und auch andere Punkte auf ihrer Liste einbeziehen. Und nun wünsche ich Ihnen viel Freude und Glück mit dem Aktuellen Training.
