Cuerpomente

Al hablar de bienestar y cuidado personal hemos de hablar de CUERPOMENTE. Cada mes ofrece la mejor selección de propuestas para disfrutar de una vida más sana y plena. La mejor guía para orientarse en salud preventiva y equilibrio emocional.

Chispas bonitas

COLABORADORES DE ESTE MES:

Cuerpomente

Sumar y restar • Tu felicidad es pura aritmética: saber qué le resta energía a la vida y qué es lo que de verdad suma puede ser una fórmula infalible.

SABORES CON BENEFICIOS • El sabor intenso de algunos alimentos vegetales de temporada a menudo revela la presencia de nutrientes y sustancias con una variedad de efectos muy positivos sobre la salud.

La visión natural es un nuevo paradigma • Además de las gafas graduadas, existen métodos naturales y complementarios para mejorar la visión.

AVANZA LA TERAPIA PSIQUEDÉLICA

EL AJO ES LO MEJOR PARA LA HIGIENE ORAL

Autohipnosis en casa para tratar los sofocos • El cerebro puede entrenarse en estado de relajación para contrarrestar las molestias frecuentes en la menopausia.

UNA BAYA PODRÍA TRATAR LA DIABETES

POSBIÓTICO PARA LA VISTA

RESVERATROL Y COBRE EN EL TRATAMIENTO DEL CÁNCER

EL METABOLISMO VA CON LAS ESTACIONES • En invierno y primavera, los hidratos de carbono se convierten en energía más fácilmente, lo que podría favorecer el aumento de peso.

LOS OMEGA 3 REDUCEN EL RIESGO DE ALZHÉIMER

LO MALO EN LOS PROCESADOS

LA ASAFÉTIDA SIRVE PARA TRATAR EL INTESTINO Y EL CEREBRO A LA VEZ

LOS BUBBLE TEAS TIENEN UN LADO OSCURO

EL ROMERO FAVORECE LA CICATRIZACIÓN

"Empecemos por cuidar las emociones" • Mercè Conangla sostiene que no habrá salud del planeta sin que antes haya salud emocional humana.

PROTEÍNAS VEGETALES PARA VIVIR MÁS AÑOS • Las poblaciones que consumen más proteínas vegetales tienen una incidencia menor de enfermedades crónicas.

CHICLES LLENOS DE MICROPLÁSTICOS

Dormir bien ayuda a cuidar el corazón • Unas pocas noches de sueño insuficiente aumentan proteínas que representan un riesgo cardiaco.

EDULCORANTES QUE DAÑAN EL CEREBRO

LA ALERGIA A LOS CACAHUETES SE PODRÍA PREVENIR EN LA INFANCIA

Suelta las tensiones • Liberar la rigidez acumulada en los hombros y el pecho mejora la postura, la respiración y el equilibrio emocional.

ABRIR EL TÓRAX

Los básicos de un botiquín de invierno • Los síntomas de gripes y resfriados son ya protagonistas en muchos hogares. Podemos ganar confort de una forma sencilla.

LECHE DORADA

Tareas meditativas • Las rutinas diarias de casa pueden convertirse en un buen trabajo de meditación si nos focalizamos en algunos detalles.

ORDEN ACTIVO

Sofocos, así reduces el calor interno • Es algo que muchas mujeres sienten al llegar a la menopausia y pueden resultar muy incómodos. Hay formas de suavizarlos.

CALMA Y FRESCOR

Luz cálida con velas • Diseña un ambiente especial con la iluminación de unas bonitas velas que habrás elaborado tú mismo.

CREA Y DECORA

DIETA COMPLETA Y SOSTENIBLE

Planificar menús saludables • El arte de comer bien comienza con lápiz y papel porque decidir los menús diarios y organizar el trabajo en la cocina hace que sea más sencillo cumplir con las necesidades nutricionales.

SOLUCIONES SENCILLAS • Alimentarse de manera saludable con alimentos naturales y sin pasar muchas horas en la cocina es más fácil de lo que parece.

5 OPCIONES PARA ENRIQUECER TUS PLATOS • Interesan los alimentos ricos en proteínas, micronutrientes y fibra que son todo lo contrario a las calorías vacías y, además, no exigen una gran...