Saber Vivir

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

NUESTRO COMITÉ DE EXPERTOS

ACTUALIDAD

La dieta de las grasas buenas POR QUÉ AYUDA A PERDER PESO • Para estar delgada no hay que comer menos, sino con más intención. Y una de las claves para lograrlo es entender cómo utilizar las grasas saludables a tu favor.

Consejos de Salud

CÓMO PROTEGER EL CEREBRO AVANCES CONTRA EL ALZHÉIMER • En los últimos años se están dando pasos de gigante en la prevención, la detección precoz y el tratamiento de esta enfermedad. Vivimos ya un presente muy esperanzador, y el futuro lo será aún más.

OFTALMOLOGÍA Dra. Elena Barraquer: la cara más solidaria de la Medicina • En algunas zonas donde opera, de manera altruista, a afectados de cataratas, a la Dra. Barraquer la llaman “la gran diosa blanca que devuelve la luz”.

LA ZONA DONDE VIVES INFLUYE EN TU LONGEVIDAD TENER MONTAÑAS CERCA ES BENEFICIOSO • Hemos llegado a una cifra récord de personas centenarias en España: ya son 16.000. ¡Y un 80 % son mujeres! Como vemos, el sexo influye pero cada vez se tiene más claro que hay un factor ambiental igual de poderoso: el lugar donde se vive

Identificar una ‘gripe estomacal’ • Cada año por estas fechas el norovirus causa lo que popularmente se conoce como “gripe estomacal”, aunque no está relacionada con el virus de la gripe

Mejora el equilibrio y gana estabilidad • Dedicar unos minutos a la semana a potenciarlo te ayudará a moverte de forma más ágil y segura

Plantas medicinales para la mujer APORTAN SALUD Y BIENESTAR GENERAL • La sabiduría ancestral puede convivir, en muchos casos, con la Medicina moderna, como ocurre con dolencias muy comunes entre las mujeres. Las plantas medicinales son un buen recurso para vivir con menos dolor y menos trastornos del día a día

Una boca sana y bien cuidada HÁBITOS QUE MEJORAN TUS DIENTES Y ENCÍAS • El estado de nuestra boca es un indicador, un chivato, de nuestra salud general y del bienestar que sienten nuestros órganos y los tejidos que los conectan. Por eso, conviene reconocer sus alteraciones y evitar la proliferación bacteriana

CÓMO APRENDER A DECIR NO SIN SENTIR CULPA NI TEMOR AL CONFLICTO • Saber poner límites justos es básico para ganar autoestima, porque ser siempre complacientes acaba con ella, además de que puede esconder un deseo extremo de aprobación externa y temor al conflicto o a no encajar socialmente

GUARDIANAS DEL EQUILIBRIO INTERNO Así se fabrican las hormonas en el cuerpo • Tenemos más de 50, y actúan como eficaces mensajeras para intervenir en diferentes procesos, desde la temperatura corporal a los niveles de azúcar en sangre. Pero ¿dónde se crean y cómo logran transmitir el mensaje?

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Consejos de Nutrición

Qué comer para tener una glucosa estable • Que suba y baje bruscamente a lo largo del día puede inflamar nuestro organismo. Pero hay formas de evitarlo

Vegetales de temporada que suben las defensas • Cuando tomamos alimentos de cercanía y en su temporada natural, aportan nutrientes en estado puro que nuestro sistema inmunitario agradece.

Más que las calorías, importa la compañía y la cocción • Un mismo alimento puede ser la estrella de un plato completo y saludable, o el protagonista de una receta supercalórica... según cómo lo cocines

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