Achtsamkeit im digitalen Zeitalter

In einer Welt voller digitaler Ablenkungen zeigt dieses Buch, wie Achtsamkeit dir hilft, Stress abzubauen, bewusster zu leben und eine gesunde Balance zu finden. Mit praktischen Übungen wie Atemmeditation und Body-Scan sowie Tipps für den Umgang mit Technologie bietet es Werkzeuge für mehr Gelassenheit. Ideal für alle, die im digitalen Alltag entschleunigen wollen!